فوائد زيت جوز الهند

عندما تتساءل عن فوائد زيت جوز الهند فإن آخر ما يتبادر إلى ذهنك هو إذابة الشحوم وتخفيف الوزن لكن المفاجأة أن زيت جوز الهند يتمتع بفوائد وخصائص تجعله قادر على انقاص الوزن فضًا عن أن زيت جوز الهند يتكون من مزيج فريد من الدهون الطبيعية مما يجعله مفيدًا للغاية في علاج مشاكل البشرة والشعر وتشمل هذه الزيوت الدهنية حمض اللينوليك الذي يعتبر فعال للغاية لعلاج مشاكل البشرة المعرضة لحب الشباب وحمض اللوريك وهو مرطب ومضاد للميكروبات.

بالإضافة لما سبق، وجدت الدراسات  أن زيت جوز الهند يحسن من وظائف الجلد ويعمل على إصلاحه وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا كما يحارب علامات شيخوخة الجلد ويعتبر مرطبًا فعالًا لجميع أنواع البشرة حيث بدأت العديد من الشركات المصنعة لمنتجات التجميل في استخدام زيت جوز الهند في المستحضرات التجميلية كما ويستخدمه كثير من الناس في الطهي وسط ادعاءات بأن زيت جوز الهند يمكن أن يفعل كل شيء من إنقاص الوزن وحتى إبطاء تطور مرض الزهايمر.

إذا كنت ترغب بمعرفة المزيد من فوائد زيت جوز الهندي فأنت في المكان الصحيح، في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة بفوائد زيت جوز الهند للجسم وللشعر والبشرة والمحتوى الغذائي للزيت وطريقة استخدامه والعديد غيرها، هيا بنا نبدأ.

فوائد زيت جوز الهند لإنقاص الوزن

وجد الدراسات البحثية الأخيرة المتعلقة بالتغذية أن الدهون الثلاثية ذات السلاسل المتوسطة الموجودة في زيت جوز الهند يمكن أن تساعد بشكل فعال على إنقاص الوزن عندما تحل محل الدهون الثلاثية طويلة السلسلة (مثل تلك الموجودة في فول الصويا وزيت الكانولا) في الجسم كما وجدت الدراسات أن هذه الدهون الموجودة في زيت جوز الهند يمكن أن تزيد من توليد الحرارة الناتجة عن النظام الغذائي بنسبة تصل إلى 6٪.

وجدت دراسة بحثية أخرى أن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة الموجودة في زيت جوز الهند تزيد من إنفاق الطاقة على مدار 24 ساعة لدى البشر بنسبة تصل إلى 5٪، قد لا يبدو حرق ما يقارب 300 سعرة حرارية إضافية يوميًا رقم كبير ولكن على مدار عام سيصل هذا الرقم إلى 36000 سعرة حرارية على الأقل!

–   زيادة نسبة الكولسترول الجيد

قد تساعد الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة الموجودة في زيت جوز الهند في الحفاظ على حساسية الأنسولين.

هناك نوعان من الكوليسترول في الجسم وهما البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ويسمى الكوليسترول الجيد والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ويسمى الكوليسترول الضار فيما يعمل الكوليسترول الجيد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار وقد تساعد المستويات العالية منه في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية حيث وجدت الدراسات الطبية أن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) الموجودة في زيت جوز الهند تساعد في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد.

بالإضافة لما سبق، أثبتت نتائج الدراسات التي تم إجراؤها في عام 2018 إلى أن تأثير زيت جوز الهند على الكوليسترول قد يكون مماثلاً لتأثير زيت الزيتون.

–   ضبط سكر الدم

أشارت نتائج دراسة طبية أجريت على الفئران في عام 2009 إلى أن الدهون الثلاثية ذات السلاسل المتوسطة الموجودة في زيت جوز الهند قد تساعد في الحفاظ على حساسية الأنسولين ومع ذلك وجدت الدراسات الأخرى بعد إجراء التجارب على الفئران أن لزيت جوز الهند فعالية واضحة في ضبط مستويات السكر في الدم.

–   تقليل التوتر

يحتوي زيت جوز الهند البكر على خصائص مضادة للأكسدة ففي دراسة تم إجراؤها على الفئران أظهرت النتائج قدرة زيت جوز الهند على تقليل الإجهاد الناتج عن ممارسة الرياضة ونزلات البرد المزمنة كما وجد الباحثون أن زيت جوز الهند البكر قد يكون مفيدًا في علاج بعض أنواع الاكتئاب.

 زيت جوزالهند للحصول على شعر لامع

يستخدم الكثير من الناس زيت جوز الهند على شعرهم لزيادة لمعانه وحمايته من التلف حيث يخترق الزيت فروة الرأس ويعمل على ترطيب وتكثيف الشعر ويعتبر من أفضل من الزيوت المعدنية.

يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في خفض مستويات الخميرة على الجلد التي تسبب الالتهاب والتقشر والحكة المرتبطة بقشرة الرأس وفقًا للعديد من الدراسات ويمكنك الحصول على هذه النتائج عند تسخين 2 أو 3 ملاعق كبيرة من الزيت وبمجرد تسييله توقف عن تسخينه حتى لا يصبح ساخنًا جدًا ثم قم بتدليك الزيت على فروة رأسك 

وإذا كان لديك أي زيت متبقي يمكنك استخدامه على بقية شعرك ثم اترك الزيت على فروة رأسك لمدة 30 دقيقة وبعدها قم بغسيله بالشامبو.

–   تسبيل وتنعيم الشعر المجعد

إذا كنت تعاني من شعر متجعد فيمكن أن يساعدك زيت جوز الهند على التخلص من الشعر المجعد فقط قم بفرك القليل من زيت جوز الهند بين أصابعك ومررها على شعرك لتحصل على شعر ناعم ومتموج

 كما يمكنك استخدام زيت جوز الهند كبديل للزيت وأيضًا كسيروم مقاوم للتجعد يحتوي لتغذية وتقوية الشعر.

فوائد زيت جوز الهند للبشرة وللوجه

نظرًا لأن زيت جوز الهند مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات ومرطب بشكل طبيعي فإن العديد من الأشخاص يستخدمونه كمرطب ليلي للوجه نظرًا لفوائده المضادة للأكسدة وللجراثيم ويمكنك القيام بذلك من خلال تطبيق وفرك الزيت بحركات دائرية على وجهك ورقبتك مع تدليك لطيف 

وعند الانتهاء يجب غسيل الوجه والرقبة باستخدام غسول الوجه لضمان التخلص من جميع بقايا الزيت.

–   إزالة مكياج العيون.

يعمل زيت جوز الهند حتى على الماسكارا المقاومة للماء حيث يمكنك التخلص منها عند وضع القليل من زيت جوز الهند على كرة القطن ومسحها برفق على عينيك مع الانتباه إلى منطقة أسفل العينين كما يقوم الزيت بعمل رائع في التخلص من مكياج العيون الشمعي والحبر ويترك المنطقة الحساسة رطبة أيضًا وكما هي العادة، بمجرد الانتهاء اغسل وجهك بشكل عميق.

–    تعزيز رطوبة البشرة الجافة

لزيت جوز الهند استخدامات عديدة لا علاقة لها بالطبخ حيث يستخدمه كثير من الناس لأغراض تجميلية لتحسين صحة بشرتهم ومظهرها.

 وتشير الدراسات إلى أن زيت جوز الهند يمكن أن يعزز محتوى الرطوبة للبشرة الجافة كما قد يحسن من وظائف الجلد مما يساعد على منع فقدان الماء المفرط وحمايتك من العوامل الخارجية مثل العوامل المعدية والمواد الكيميائية ومسببات الحساسية.

في الواقع وجدت دراسة طبية حديثة إلى أن وضع 6-8 قطرات من زيت جوز الهند البكر على يديك وتركه طوال الليل قد يكون طريقة فعالة للوقاية من جفاف الجلد الناتج عن الاستخدام المتكرر لمطهرات الأيدي التي تحتوي على الكحول وسوائل التنظيف عند الجلي.

بالإضافة لما سبق، قد يقلل زيت جوز الهند من شدة الأعراض الخفيفة إلى المتوسطة لالتهاب الجلد التأتبي وهو مرض جلدي مزمن يتميز بالتهاب الجلد وعيوب في وظيفة حاجز الجلد.

لما لا تقرأ المقال التالي؟ فوائد زيت السمسم