فوائد اعشاب الزعتر البري

 

فوائد  الزعتر البري تأتي من كونه عشبة متعددة الاستخدامات الغذائية والطبية والتجميلية حيث تم استخدام أزهار وأوراق وزيت الزعتر لعلاج مجموعة من الأعراض والشكاوى تشمل الإسهال وآلام المعدة والتهاب المفاصل والتهاب الحلق

حيث يُعتقد أن الزعتر البري له خصائص مضادة للجراثيم وخصائص مضادة للفطريات إذ استخدم الناس الزعتر البري عبر التاريخ للتحنيط والحماية من الموت الأسود فيما تشمل أشكال الزعتر الأعشاب الطازجة والمجففة والزيوت العطرية.

يستخدم الزعتر البري بشكل شائع عن طريق الفم لعلاج التهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي والتهاب الحلق والمغص والتهاب المفاصل واضطراب المعدة والتهاب المعدة والإسهال والتبول اللاإرادي واضطراب الحركة لدى الأطفال والغازات المعوية واضطرابات الجلد.

 كما أنه يستخدم لزيادة تدفق البول (كمدر للبول) ولتطهير البول وكمحفز للشهية كما يستخدم بعض الناس الزعتر البري مباشرةً على الجلد لعلاج بحة الصوت (التهاب الحنجرة) وتورم (التهاب) اللوزتين والتهاب الفم ورائحة الفم الكريهة.

إذا كنت ترغب بمعرفة المزيد من المعلومات عن فوائد الزعتر البري فأنت في المكان الصحيح، في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة بفوائد أعشاب الزعتر البري وطريقة استهلاكها والمحتوى الغذائي لهذه الأعشاب والأثار الجانبية لزيادة استهلاكها والعديد غيرها، تابع القراءة حتى النهاية.

 

استخدامات  الزعتر البري

يستخدم الزعتر البري لمحاربة الجراثيم وكغسول للفم وكمراهم جلدية حيث يتم تطبيقه على فروة الرأس لعلاج مشاكل الصلع وعلى الأذن لمحاربة الالتهابات البكتيرية والفطرية حيث يحتوي على الثيمول وهو أحد المواد الكيميائية الموجودة في الزعتر البري ويستخدم مع مادة كيميائية أخرى الكلورهيكسيدين كعلاج لمنع تسوس الأسنان.

في المطبخ، يستخدم الزعتر كمنكه فيما يستخدم زيت الزعتر الأحمر في صناعة العطور ومستحضرات التجميل كما يستخدم في الصابون ومعجون الأسنان حيث يحتوي الزعتر البري على مواد كيميائية قد تساعد في الالتهابات البكتيرية والفطرية والتهيجات الطفيفة وقد يخفف أيضًا من تشنجات العضلات الملساء والسعال.

 

 

فوئد الزعتر البري

بفضل مذاقه المميز يعتبر الزعتر البري عنصرًا أساسيًا في الطهي حتى يومنا هذا لكن الزعتر البري يحتوي على عدد كبير من الصفات الطبية المفيدة حيث تشمل فائدة اعشاب الزعتر البري ما يلي:

1. –        محاربة حب الشباب.
2. –         خفض ضغط الدم.
3. –         تخفيف السعال.
4. –         تعزيز المناعة.
5. –         التطهير.
6. –         صد الآفات.
7. –         تحسين المزاج.
8. –         الطهي.
9. –         منع الالتهابات البكتيرية.
10. –         محاربة أنواع معينة من السرطان.

 

علاج حب الشباب

إذا قمت بشراء وتجربة أدوية لعلاج حب الشباب المتاحة لكنك لم تحصل على نتائج جيدة فيجب عليك تجريب أعشاب الزعتر البري إذ يشتهر الزعتر البري بخصائصه المضادة للبكتيريا وقد يكون له مستقبل كعلاج لمكافحة حب الشباب.

في دراسة تم إجراؤها عام 2010 وُجد أن الزعتر البري له نشاط مضاد للجراثيم خصيصًا بكتيريا P. acnes وهي البكتيريا التي تسبب ظهور حب الشباب.

 

خفض ضغط الدم

وجدت دراسة طبية أجريت عام 2014 أن اعشاب الزعتر البري كانت قادرة على خفض معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ لدى الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم كما أنها كانت قادرة على خفض نسبة الكوليسترول لديهم لكن لا زلنا بحاجة إلى دراسات بشرية لتأكيد هذه الآثار.

 

تخفيف السعال

يستخدم زيت الزعتر البري والذي يتم الحصول عليه من اعشاب الزعتر البري كعلاج فعال للتخلص من السعال حيث وجدت دراسة أجريت عام 2006 أن أوراق الزعتر البري واللبلاب ساعدت في تخفيف السعال وأعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد الأخرى وتقليل الالتهاب في الأغشية المخاطية لذلك في المرة القادمة التي تواجه فيها سعالًا أو التهابًا في الحلق حاول شرب بعض شاي الزعتر.

 

 

المحتوى الغذائي لأعشاب الزعتر البري

قد يكون الحصول على جميع الفيتامينات التي يحتاجها جسمك يوميًا أمرًا صعبًا لكن لحسن الحظ ووفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA) أن أعشاب الزعتر البري مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة بما في ذلك:

1. –         فيتامين أ
2. –         فيتامين سي
3. –         النحاس
4. –         الألياف
5. –         الحديد
6. –         المنغنيز

ومع ذلك لا يعتبر الزعتر البري مصدرًا جيدًا لهذه العناصر الغذائية إلا إذا كنت تستهلكه بكميات زائدة فعلى سبيل المثال تحتوي ملعقة صغيرة من الزعتر على 1.28 ملليغرام من فيتامين سي وهذا يمثل 1 في المائة فقط مصدر موثوق لاحتياجاتك اليومية.

 

 

علاج  مشاكل البشرة

مشاكل البشرة شائعة في جميع أنحاء العالم لكن فريق من جامعة هارفرد أجرى دراسة لتقييم الفوائد العلاجية لكريم مستخلص أعشاب الزعتر البري بنسبة 10 بالمائة وكريم مضاد للفطريات بنسبة 3 بالمائة من الزعتر للآفات التي تشبه الأكزيما وأشاروا إلى أن الشفاء التام حدث في 66.5 في المائة من الأشخاص الذين عولجوا بكريم فطري يحتوي على زيت الزعتر البري مقارنة بـ 28.5 في المائة ممن استخدموا دواء أخر.

 

–         القضاء على حب الشباب

اختبر علماء من جامعة ليدز إنجلترا تأثير صبغات الزعتر البري على البكتيريا المسببة لحب الشباب Propionibacterium acnes (P. acnes)ووجدوا أن الزعتر قد يكون فعالاً في علاج حب الشباب إذ ثبت أن تأثيره المضاد للبكتيريا أكثر فعالية من تراكيز البنزويل بيروكسايد وهو المكون الفعال الموجود في معظم كريمات وغسول حب الشباب.

يسبب مركب البنزويل بيروكسايد إحساسًا بالحرقة والتهيج على الجلد مما يعني أن اعشاب الزعتر البري قد تكون حلاً لعلاج حب الشباب مما يؤدي إلى تقليل الآثار غير المرغوب فيها.

 

–         محاربة سرطان الثدي

درس الباحثون في تركيا تأثير الزعتر البري على نشاط سرطان الثدي وعلى وجه التحديد كيف يؤثر على موت الخلايا المبرمج أو موت الخلايا السرطانية والأحداث المرتبطة بالجينات في خلايا سرطان الثدي ووجدوا أن الزعتر البري تسبب في موت الخلايا في خلايا سرطان الثدي.

 

 

اضرار الزعتر البري

من المحتمل أن يكون الزعتر البري آمنًا عند تناوله بكميات غذائية عادية حيث يمكن أن يكون الزعتر آمنًا عند تناوله كدواء لفترات زمنية قصيرة ويمكن أن يسبب اضطراب في الجهاز الهضمي.

يعتبر زيت الزعتر آمنًا عند وضعه على الجلد لكن يمكن أن يتسبب وضع الزيت على الجلد في حدوث تهيج عند بعض الأشخاص دون وجود معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان زيت الزعتر آمنًا في الجرعات الطبية.

من المحتمل أن يكون الزعتر البري آمنًا للنساء الحوامل والمرضعات عند تناوله بكميات غذائية عادية لكنه من غير المعروف ما إذا كان من الآمن استخدام الزعتر بكميات طبية أكبر فالأشخاص الذين لديهم حساسية من الأوريجانو قد يكون لديهم أيضًا حساسية من الزعتر.

قد يبطئ الزعتر من تخثر الدم وقد يؤدي تناول الزعتر إلى زيادة خطر النزيف خاصة إذا تم استخدامه بكميات كبيرة وقد يعمل الزعتر مثل هرمون الاستروجين في الجسم فإذا كانت لديك أي حالة يمكن أن تتفاقم بسبب التعرض للإستروجين لا تستخدم الزعتر.

 

اقرأ أيضًا: فوائد بذور البروكلي