الفاكهة المنشطة للجنس | للرجال وللنساء

 

الفاكهة المنشطة للجنس

الفاكهة المنشطة للجنس موضوع يستحق شرح كل تفاصيله حيث يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة وقليل الأطعمة التي تحتوي على السكر والدهون المشبعة في منع الاضطرابات التي تؤثر على الرغبة الجنسية مثل متلازمة التمثيل الغذائي والحالات الهرمونية وتنشيط الحالة الجنسية.

كما يمكن للفاكهة  المنشطة للجنس للرجال وللنساء أن تفيد حياتك الجنسية بعدة طرق بما في ذلك زيادة الرغبة الجنسية وتحسين تدفق الدم وصحة القلب وتحسين قدرتك على التحمل والانتصاب.

تعتبر الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية لديك وقد تحسن صحتك العامة أيضًا ومن نوعية الحيوانات المنوية وشكلها وحركتها وحيويتها وتحسين الخصوبة كما أن بعضها غني بالزنك الضروري لممارسة الجنس للرجال والنساء فإذا كان لدى النساء مستويات عالية من الزنك تجد أجسامهن أنه من الأسهل الاستعداد لممارسة الجنس وعند الرجال يتحكم الزنك في مستوى هرمون التستوستيرون المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية لذلك من المهم أن يفرط الرجال في تناول الزنك لأن مستويات الزنك لديهم تنخفض أثناء الجماع.

إذا كنت ترغب بمعرفة المزيد من المعلومات عن أكثر الفاكهة المنشطة للجنس للرجال وللنساء فأنت في المكان الصحيح.

 في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة بفوائد الفاكهة المنشطة للجنس للرجال وللنساء وطريقة تناولها والأنواع الموصى بها، هيا بنا نبدأ.

 

فوائد الفاكهة للجنس للرجال وللنساء

يرتبط الدافع الجنسي الصحي بالشعور بصحة جيدة جسديًا وعاطفيًا لذلك فليس من المستغرب أن تلعب الفواكه التي تتناولها دورًا في تعزيز حياتك الجنسية حيث يعد الحفاظ على نظام الدورة الدموية في حالة عمل جيدة أمرًا ضروريًا للصحة الجنسية ويمكن أن يؤدي تحسين الدورة الدموية إلى تحسين الاستجابة الجنسية لدى الرجال والنساء وينطبق بشكل خاص على استجابة الانتصاب فيما تعتبر صحة القلب أمر حيوي أيضًا للقدرة على التحمل وبمعنى آخر إذا كانت الفواكه مفيدة للقلب فهي مفيدة للحياة الجنسية أيضًا.

بناءً على ما سبق، يوصي العديد من الأطباء وخبراء التغذية باتباع نظام غذائي يتضمن ما يلي:

–         كمية كبيرة من الفواكه والخضروات

–         الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة

–         الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس

–         المكسرات والمأكولات البحرية والحبوب والبقوليات

تشير الأبحاث إلى أن اتباع هذا النظام الغذائي الصحي للقلب يمكن أن يحسن جوانب معينة من الصحة الجنسية حيث وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي الذين اتبعوا هذا النظام الغذائي يعانون من مشاكل أقل مع ضعف الانتصاب المعروف أيضًا باسم الضعف الجنسي والعديد من الأطعمة الموجودة في هذا النظام الغذائي مثل الأفوكادو والتفاح والتوت لها ارتباطات مع فعالية جنسية أفضل في كل من الطب التقليدي والبحث العلمي.

وجد الباحثون أيضًا أن الأشخاص الذين تناولوا الأفوكادو لديهم خطر أقل للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي وهو عامل الإصابة بالضعف الجنسي فالرجال الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي هم أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب مثل الرجال الذين لا يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي لذا فإن إضافة الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في الأفوكادو إلى نظام غذائي متنوع قد يساعد في تحسين الصحة الجنسية.

لمزيد من المعلومات يمكنك معرفة فوائد الأفوكادو

 

 

أكثر الفواكه المنشطة للجنس(الرمان)

ع على مر التاريخ اشتهر الرمان بكونه رمزا للخصوبة ومحفز للجنس كما أثبت الخبراء أن شرب عصير الرمان يمكن أن يعزز مزاجك ويحسن تدفق الدم ويرفع مستويات هرمون التستوستيرون مما يساعد بشكل كبير في تحسين الحياة الجنسية للرجال والنساء.

 

–         البطيخ

تقدم هذه الفاكهة الكثير من الأحماض الأمينية التي تسمى سيترولين والتي يحولها جسمك إلى أرجينين وهو حمض أميني آخر يحفز راحة واسترخاء الأوعية الدموية والشرايين كما يمكن أن يعمل على ضخ الدم في الأعضاء الجنسية وهي نفس الطريقة التي تعمل من خلالها الفياجرا لعلاج مشاكل ضعف الانتصاب.

 

–         الأفوكادو

هذه الفاكهة الخضراء الدسمة غنية بالدهون الصحية للقلب والألياف التي يمكن أن توفر طاقة دائمة للوظائف الجنسية في غرف النوم كما يحتوي الأفوكادو على فيتامين ب 6 والذي يقول الخبراء إنه يمكن أن يلعب دورًا في تخفيف أعراض الدورة الشهرية مثل التعب والانتفاخ والقلق مما يساعد كل ذلك في تسهيل دخول المرأة إلى مزاج رومانسي ويحسن من الوظائف الجنسية.

 

–         الفراولة

الفراولة غنية بفيتامين ج الذي يساعد في زيادة الدوافع الجنسية وزيادة تدفق الدم وتخفيف التوتر والقلق كما أنها تساعد جسمك على إفراز المزيد من هرمون يسمى الأوكسيتوسين والمعروف باسم هرمون الحب بسبب ارتباطه بالإثارة الجنسية والنشوة الجنسية.

 

–         التفاح

التفاح غني بمركب الكيرسيتين وهو نوع من مضادات الأكسدة ويقدم عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية وفيما يتعلق بالصحة الجنسية، يلعب مركب الكيرسيتين دورًا هامًا في تعزيز الدورة الدموية وعلاج الضعف الجنسي وإدارة أعراض التهاب البروستاتا حيث وجد الباحثون أن هذا المركب يمكن أن يخفض ضغط الدم بنجاح بجرعات أكبر من 500 ملغ في اليوم.

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ضعف جنسي لأن تلف الأوعية الدموية يعيق تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وهذا هو أحد أسباب الضعف الجنسي وفي الواقع أفادت دراسة أخرى عن انخفاض بنسبة 14٪ في الضعف الجنسي لدى الذكور الذين تناولوا كميات أكبر من التفاح وقد يكون هذا بسبب محتواها الغني بالفلافونويد.

عند النساء يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى انخفاض الرغبة الجنسية وتقليل الاهتمام بالجنس خاصةً إذا كان يسبب التعب كما يمكن أن يؤثر انخفاض تدفق الدم إلى المهبل على كيفية استجابة الجسم للنشاط الجنسي وبشكل عام اتباع نظام غذائي غني بالفلافونويد لتعزيز صحتك العامة والحفاظ على حياتك الجنسية صحية.

 

افضل أطعمة لزيادة الرغبة الجنسية

الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تحسين الرغبة الجنسية تسمى عادة مثيرات للشهوة الجنسية والمحار من أشهر المنشطات الجنسية التي عُرفت على مر التاريخ وقد تكون فعاليتها بسبب محتواها من الزنك وهو معدن يحتاجه الجسم بشكل يومي للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية مثل عملية التمثيل الغذائي للخلايا ولزيادة القدرة على التحمل وأيضًا لتنظيم مستويات هرمون التستوستيرون الذي يعتبر من أهم هرمونات الذكورة.

وجدت إحدى الدراسات الطبية أن الزنك قد يكون مفيدًا في علاج الضعف الجنسي لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة فيما يحتوي المحار على كمية من الزنك أكثر من أي طعام آخر لكل وجبة.

بعض الأطعمة الأخرى المفيدة لزيادة الرغبة الجنسية للرجال وللنساء:

–         السلطعون

–         سرطان البحر

–         اللحم الأحمر

–         حبوب الإفطار المدعمة

–         الصنوبر

ومع ذلك، الرغبة الجنسية معقدة للغاية وترتبط بالعديد من العوامل التي تنطوي على الأنظمة الغذائية بما في ذلك علاقات الفرد ومستويات التوتر والتفضيل الشخصي ومن الطبيعي أن يمر الناس بتقلبات في اهتمامهم بالجنس فيما يزعم العديد من الأطباء أن النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين الرغبة الجنسية حيث تحتوي بعض الفواكه على أكسيد النيتريك المفيد لمنع الضعف الجنسي عن طريق زيادة تدفق الدم وتوسع الأوعية.

 

لما لا تقرأ المقال التالي؟  فاكهة القشطة وفوائدها للنساء وللحوامل