 |
| فوائد الزيوت العطرية |
فوائد الزيوت العطرية نقول أولا أنه يرمز بالعلاج بالروائح أو بالزيوت العطرية إلى مجموعة من العلاجات التقليدية أو البديلة التي تستخدم الزيوت الأساسية ومركبات نباتية عطرية أخرى للعلاج.
حيث تم استخدام الزيوت الأساسية منذ أكثر من 6000 عام بهدف تحسين صحة الشخص أو مزاجه لكن جميعنا نجهل فوائد الزيوت العطرية .
تم العثور على مجموعة من الزيوت العطرية التي تتميز بدرجات مختلفة من النشاط المضاد للميكروبات ويعتقد أن لها خصائص مضادة للفيروسات ومبيدات النيماتودا والفطريات ومضادات الأكسدة.
فيما تشمل تطبيقات العلاج بالروائح التدليك والتطبيقات الموضعية والاستنشاق.
إذا كنت ترغب بمعرفة فوائد وأضرار الزيوت العطرية فأنت في المكان الصحيح.
في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة بفوائد وأضرار الزيوت العطرية وطرق استخدامها وأفضل أنواع الزيوت، تابع القراءة حتى النهاية!
ما هي الزيوت العطرية؟
الزيوت العطرية هي مستخلصات نباتية مركزة تحتوي على مواد كيميائية لها خصائص لا تفيد النبات فحسب بل تفيد الناس أيضًا.
كما يتطلب الأمر كمية هائلة من المواد النباتية لصنع الزيوت الأساسية والتي يمكن أن تجعل بعضها باهظ الثمن.
فعلى سبيل المثال يتطلب الامر حوالي 250 رطلاً من زهرة اللافندر لصنع 1 رطل من زيت اللافندرالعطري وحوالي 5000 رطل من بتلات الورد أو بلسم الليمون لصنع 1 رطل من زيت الورد أو بلسم الليمون العطري.
ومع ذلك يجب أن ندرك أن المنتجات الطبيعية والعطرية هي أيضًا مواد كيميائية ويمكن أن تكون خطرة إذا تم استخدامها بطريقة خاطئة ومن المهم اتباع نصيحة أخصائي مدّرب عند استخدام الزيوت الأساسية.
يمكن استخدام الزيوت العطرية في العلاج بالروائح وهو نوع من الأدوية التكميلية التي تستخدم الرائحة لتحسين
صحتك أو يتم وضعها موضعياً على الجلد حيث أظهرت الدراسات أن الزيوت العطرية قد تساعد في:
· تعزيز المزاج.
· تحسين الأداء الوظيفي من خلال تقليل التوتر وزيادة الانتباه.
· تحسين جودة النوم.
· قتل البكتيريا والفطريات والفيروسات.
· تقليل القلق والألم.
· تقليل الالتهاب.
· تقليل الغثيان.
· تخفيف الصداع.
طريقة الاستفادة من الزيوت العطرية
يُستخدم العلاج بالزيوت العطرية عادةً عن طريق الاستنشاق أو التطبيق الموضعي ففي حالة الاستنشاق تتبخرالزيوت في الهواء باستخدام وعاء ناشر أو رذاذ أو قطرات زيت ليتم استنشاقها كما هو الحال في حمامات البخار
وبصرف النظر عن الرائحة اللطيفة، يمكن للزيوت العطرية أن توفر تطهيرًا للجهاز التنفسي وتعمل كمزيل للاحتقان وتوفر فوائد نفسية عديدة.
يحفز استنشاق الزيوت العطرية الجهاز الشمّي وهو جزء الدماغ المرتبط بالرائحة بما في ذلك الأنف والدماغ حيث
تنتقل الجزيئات التي تدخل الأنف أو الفم إلى الرئتين ومن هناك إلى أجزاء أخرى من الجسم وعندما تصل الجزيئات
إلى الدماغ فإنها تؤثر على الجهاز الحوفي المرتبط بالعواطف ومعدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس والذاكرة
والتوتر وتوازن الهرمونات وبهذه الطريقة يمكن أن يكون للزيوت العطرية تأثير دقيق وشامل على الجسم.
في حالة التطبيق الموضعي يتم امتصاص زيوت التدليك العطرية ومنتجات الاستحمام والعناية بالبشرة من خلال
الجلد حيث يمكن أن يؤدي تدليك المنطقة التي سيتم وضع الزيت فيها إلى تعزيز الدورة الدموية وزيادة الامتصاص
حيث يُعتقد بأن المناطق الأكثر ثراءً في الغدد العرقية وبصيلات الشعر مثل الرأس أو راحة اليد قد تمتص الزيوت العطرية بشكل أكثر فعالية.
لا يتم وضع الزيوت العطرية على الجلد مباشرة إذ يجب دائمًا تخفيفها بزيت ناقل وعادةً بضع قطرات من الزيت
العطري إلى أونصة من الزيت الحامل هو التركيز والزيوت الحاملة الأكثر شيوعًا هي زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون.
لقد ثبت علميًا أن الزيوت العطرية تقلل من:
- · الغثيان.
- · آلام الجسم.
- · القلق والانفعالات والتوتر والاكتئاب.
- · التعب والأرق.
- · الاوجاع العضلية.
- · الصداع.
- · مشاكل الدورة الشهرية.
- · مشاكل سن اليأس.
- · الثعلبة أو تساقط الشعر.
قد تقلل الزيوت العطرية من بعض أنواع الصدفية وقد تفيد مشاكل الجهاز الهضمي ويمكن تخفيف آلام الأسنان
وتقرحات الفم باستخدام زيت القرنفل ولكن يجب أن يطبق موضعيًا فقط دون تناوله.
الزيوت المختلفة لها استخدامات وتأثيرات مختلفة ومن فوائد الزيوت العطرية:
– زيت الريحان العطري:
يستخدم لشحذ التركيز وتخفيف بعض أعراض الاكتئاب وقد يخفف الصداع والصداع
النصفي فيما ينصح بتجنبه أثناء الحمل.
– زيت البرغموت العطري:
يعتبر هذا الزيت مفيد للمسالك البولية والجهاز الهضمي وعند دمجه مع زيت الأوكالبتوس
قد يساعد في تخفيف مشاكل الجلد بما في ذلك تلك الناجمة عن الإجهاد وجدري الماء.
– زيت الفلفل الأسود العطري:
يستخدم زيت الفلفل الأسود لتحفيز الدورة الدموية وآلام العضلات والكدمات ويتم
استخدامه مع زيت الزنجبيل العطري لتقليل آلام التهاب المفاصل وتحسين المرونة.
– زيت البابونج:
ثبت علميًا على قدرته بعلاج الإكزيما كما يقال إن زيت البابونج العطري يحسن الحالة المزاجية
ويساعد في تخفيف أعراض التوتر والاكتئاب.
– زيت السترونيلا العطري:
يعتبر هذا الزيت من عائلة زيت الليمون ويعمل كطارد فعال للحشرات.
– زيت القرنفل العطري:
وهو مسكن موضعي أو مسكنًا للألم يشيع استخدامه لألم الأسنان. كما أنه يستخدم كمضاد
للقىء وللتشنج ولمنع القيء والغثيان وكطارد للريح حيث يمنع الغازات في الأمعاء وله خصائص مضادة للميكروبات
ومضادة للأكسدة ومضادة للفطريات.
– زيت الياسمين العطري:
يعتبر زيت الياسمين بأنه مثير للشهوة الجنسية في حين أن الأدلة العلمية غير متوفرة فقد
أظهرت الأبحاث أن رائحة الياسمين تزيد من موجات بيتا التي ترتبط باليقظة وكمنشط جنسي قد يزيد هذا الزيت من
تدفق الدم في القضيب.
– زيت اللافندر الأساسي:
يستخدم زيت اللافندر كمطهر للجروح والحروق الطفيفة ولتعزيز الاسترخاء والنوم
ولتخفيف أعراض الصداع والصداع النصفي.
– زيت إكليل الجبل العطري:
يستخدم هذا الزيت لتعزيز نمو الشعر وقدرات الذاكرة ويمنع تقلصات العضلات ويدعم
الدورة الدموية والجهاز العصبي.
– زيت الزعتر العطري:
يعتقد البعض أن زيت خشب الصندل العطري له صفات مثيرة للشهوة الجنسية ويساعد في
تقليل التعب والعصبية والتوتر ولعلاج أعراض البرد والإنفلونزا وللمساعدة في تقليل التهاب المفاصل.
كيف تتأكد ما إذا كنت تعاني من حساسية من الزيوت العطرية؟
إذا كنت ترغب بمعرفة ما إذا كنت تعاني من حساسية من الزيوت العطرية فيجب عليك إجراء اختبار الحساسية
التالي، خفف الزيت العطري في زيت ناقل بضعف التركيز الذي تخطط لاستخدامه ومن ثم افرك الخليط في منطقة بحجم ربع الكف.
إذا لم تكن هناك استجابة تحسسية في غضون 24 إلى 48 ساعة فعندها تكون الزيوت العطرية آمنة للاستخدام دون
حدوث حالات تحسسية لكن أبلغ بعض الناس عن تطور الحساسية للزيوت العطرية بعد استخدامها عدة مرات من
قبل وفي حالة ظهور رد فعل تحسسي جديد يجب على الفرد التوقف عن استخدامه على الفور وتجنب رائحته.
يعتبر التركيز الأقصى بنسبة 5 في المائة بشكل عام آمنًا للبالغين فيما لا ينصح بتناول الزيوت الأساسية أو ابتلاعها.
حيث يمكن للزيوت العطرية التي تؤخذ عن طريق الفم أن تلحق الضرر بالكبد أو الكلى ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى
تفاعلات مع أدوية أخرى ويمكن أن تخضع لتغيرات غير متوقعة أثناء وجودها في القناة الهضمية.
اقرأ أيضًا: فوائد الفواكه الحمراء | أفضل غذاء للقلب
