 |
| فوائد زيت النعناع |
فوائد زيت النعناع كثيرة ومتنوعة، في هذا المقال نستعرض عشرات الفوائد لزيت النعناع، منها فوائد قدلا تعرفها عن علاقة زيت النعناع بالعلاقة الخاصة بين الزوجين، يعتبر زيت النعناع من أشهر الزيوت العطرية وهو مستخلص من أجزاء عشبة النعناع التي استخدمت كمساعدات للجهاز الهضمي منذ العصور القديمة، أما في الوقت الحاضر فيتم استخدامها كإضافات نكهة في المنتجات الصحية كمعجون الأسنان وغسول الفم بمادة المنثول وهو أحد المركبات الموجودة في زيت النعناع، يستخدم أيضًا في المستحضرات التي توضع على الجسم لتخفيف حالات مثل الاحتقان وآلام العضلات وله فائدة كبيرة لصحة الجسم.
من أهم فوائد زيت النعناع على الصحة بشكل عام والتي تضم مجموعة من الفوائد العلاجية، حيث تشتمل على كل من كالآتي
علاج آلام العضلات والمفاصل
● زيت النعناع مسكن قوي للآلام ومريح للعضلات وله خصائص تساعد على التخلص من آلام العضلات والمفاصل.
● من أجل استخدام زيت النعناع في هذه المنطقة، يتم تدليك 2-3 قطرات من الزيت على المنطقة المصابة ثلاث مرات يوميًا؛ ويمكن أيضًا خلطها بزيت اللافندر.
تقليل أعراض الحساسية الموسمية
الحد من أعراض الحساسية الموسمية من فوائد زيت النعناع وخصائص زيت النعناع الطاردة للبلغم ومضادة للالتهابات والمنشطة من أفضل الطرق لعلاج أعراض الحساسية الموسمية لأن خصائصه تعمل على:
● استرخاء عضلات الجيوب الأنفية.
● تنظيف الجيوب الأنفية من المخاط المتراكم فيها.
● فتح المجاري التنفسية يؤدي إلى إغلاقها بسبب الحساسية.
● الحد من مسببات الحساسية.
● لتحقيق هذه الفائدة، قم بتدليك 2-3 قطرات من زيت النعناع على صدرك او ظهركورقبتك ووجهك.
المساهمة في علاج الصداع
● نظرًا لأن زيت النعناع له خصائص تساعد على استرخاء الدورة الدموية والعضلات، فإن هذا بدوره يساعد في علاج الصداع وخاصة الصداع النصفي.
● ضع 2-3 قطرات من زيت النعناع على جبهتك ورقبتك ويجب أن تكون المنطقة داكنة لفترة من الوقت.
تنظيف الفم من الروائح الكريهة
● لطالما استخدم زيت النعناع لدوره في تخفيف رائحة الفم الكريهة عن طريق قتل البكتيريا في الفم وحماية الأسنان وتقليل مخاطر تسوس الأسنان.
وبالطبع ونحن نتحدث الزيوت المفيدة للفم والأسنان لابد أن نذكر أهمية القرنفل لعلاج آلام الأسنان باعباره مسكن رائع جدا في هذه الحالة ..
تقليل الهرش والحكة
● يعمل زيت النعناع على تقليل الهرش والحكة بسبب المنثول الموجود في زيت النعناع والذي يسبب الالتهابات التي تؤثر بدورها المناطق الحساسة الخاصة بالجسم كله.
● يتم تقليل الهرش والحكة عندما يتم وضع زيت النعناع على هيئة قطرات على المكان المصاب أو الملتهب وتم تحديدها إلى حوالي من 5إلى10 قطرات من الزيت على الماء الساخن خلال الاستحمام.
تقليل الغثيان
● يعتبر الحد من الغثيان أحد فوائد زيت النعناع والتي ظهرت من دراسة أجراها باحثون تناولت عددًا من المشاركين الذين وجدوا أن استخدام زيت النعناع كان ذا فائدة كبيرة في الحد من مشكلة الغثيان لديهم.
● رائحة زيت النعناع يتم استنشاقها أو يتم وضع كوب من الماء الفاتر ووضع قطرة من الزيت أو يتم وضعها خلف الأذن.
تحسين عمل الجهاز الهضمي
● يمكن أن يؤدي تناول بعض زيت النعناع إلى تحسين عمل الجهاز الهضمي وتقليل عسر الهضم وتقليل الإمساك.
● كما وجد أن زيت النعناع يساعد في علاج أعراض القولون العصبي ويساعد في تقليل تقلصات الأمعاء الناتجة عن التنظير والذي يعد من أهم فوائد زيت النعناع لمن يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي المزمنة.
 |
| فوائد زيت النعناع للصدر |
هناك بعض فوائد زيت النعناع الأخرى وهي:
● فتح الشعب الهوائية في التهاب الجيوب الأنفية.
● زيادة طاقة الإنسان ونشاطه.
● تعزيز نمو الشعر وتكثيفه.
● تساعد في إدارة مشاكل قشرة الرأس.
● يعزز صحة الجلد والجلد ويساعد في علاج حروق الشمس.
حقيقة فوائد النعناع للمعدة والقولون؟
نادرًا ما يستطيع أي منزل الاستغناء عن النعناع، بالإضافة إلى استخداماته المتعددة في المطبخ، فهو له العديد من الفوائد الصحية للجسم، حيث يتميز النعناع بخصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا والفيروسات، ولكن ما حقيقة فوائد النعناع؟ للمعدة والقولون؟ تعرف على الجواب من خلال الأسطر التالية.
استخدم النعناع منذ القدم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتسكين الآلام المصاحبة له، ولهذا أجرى العلماء العديد من الدراسات لاختبار فوائد النعناع للمعدة والقولون. الجدير بالذكر أن معظم الدراسات قد تناولت زيت النعناع، وأظهرت الدراسات العديد من الفوائد المحتملة، نذكر بعضها على النحو التالي:
● تقليل أعراض القولون العصبي
أظهرت الدراسات أن النعناع وزيته لهما خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، بالإضافة إلى إرخاء العضلات وبالتالي يساعدان في علاج بعض أعراض متلازمة القولون العصبي مثل آلام المعدة والغازات والغازات، بالإضافة إلى تقليل شدته.
● علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
يساعد النعناع على استرخاء عضلات البطن، ويحسن من تدفق الصفراء إلى المعدة، وبالتالي يساعد في علاج عسر الهضم.
● الحد من الأعراض الناتجة عن إجراءات تنظير القولون والأشعة السينية
أظهرت الدراسات أن النعناع له تأثير مباشر على القولون والمريء وعصارة المعدة، لذلك فهو يستخدم لتسهيل إتمام تنظير القولون ويساعد أيضًا في تخفيف بعض الآثار الجانبية المرتبطة بالتنظير مثل الألم والتشنجات.
● علاج المغص عند الأطفال
يعتبر المغص عند الأطفال حالة شائعة، ومن فوائد النعناع للمعدة والقولون قدرته على تخفيف هذا المغص، استشر الطبيب قبل استخدام النعناع لعلاج الطفل.
فوائد النعناع للمعدة والقولون
بعد التعرف على فوائد النعناع للمعدة والقولون، قد تتساءل كيف يمكنك تحقيق هذه الفوائد.
يمكنك تحقيق فوائد النعناع إما عن طريق تناول زيت النعناع بعد استشارة الطبيب بشأن الجرعة المناسبة أو تحضير شاي النعناع الطازج. سنوضح لك كيفية صنع شاي النعناع على النحو التالي:
● ضع كوبين من الماء في وعاء.
● دع الماء يغلي ثم أطفيء النار.
● أضف أربع إلى خمس أوراق نعناع طازجة إلى الماء.
● غطي الوعاء واتركيه لمدة خمس دقائق، ثم اسكبيه في كوب لشربه.
وينافس زيت النعناع في هذه الحالة فوائد الينسنون لعلاج مشاكل الهضم والمعدة بشكل عام.
تحذيرات واحتياطات
يعتبر النعناع مادة آمنة لاستعمالها سواء استنشاق أو شراب أو وضعها على الجسم، لذلك هناك بعض الأضرار والتي يجب التأكد منها، وهي ما يلي:
يمنع استعمال النعناع في بعض أمراض المعدة وغيرها
بالرغم من فوائد النعناع للمعدة والقولون، إلا أن بعض الأمراض تمنع استخدام النعناع فيها، ومنها ما يلي:
● داء السكري
● وجود حصوات في الكلى.
● مرض ارتجاع المريء.
● فتق الحجاب الحاجز.
يمنع تناول النعناع مع بعض الأدوية لتفاعلها معها
● يمكن أن يتفاعل النعناع مع بعض الأدوية، لذلك يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل استخدام النعناع.
● دواء الضغط العالي.
● أدوية لعلاج مرض السكري، لخفض نسبة السكر في الدم.
● أدوية لتقليل حموضة المعدة ومضادات الحموضة.
النعناع يسبب بعض الآثار الجانبية
أوراق النعناع آمنة للاستخدام لمدة تصل إلى 8 أسابيع، ولم يتم دراسة سلامة استخدامها على المدى الطويل، ويمكن أن يكون للنعناع بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك ما يلي:
● فم جاف.
● حمض المعدة.
● التعب والقيء.
فوائد زيت النعناع للصدر
● يحتوي النعناع على المنثول، وهو مركب عضوي له خصائص مخدرة موضعية مما يمنح الجسم شعورًا لطيفًا بالانتعاش وفي نفس الوقت يخفف من الشعور بعدم الراحة.
● كما أنه يحتوي على مضادات للبكتيريا والفيروسات والالتهابات ومبيدات الحشرات ومضادات التشنج والجهاز الهضمي واضطرابات المعده والجهاز الهضمي.
● يحتوي زيت النعناع على العديد من المركبات ذات الخصائص المهمة، مثل المنثول الذي يساعد على إزالة المخاط من الصدر ويذوب المخاط في الشعب الهوائية لتسهيل التنفس.
● يساعد زيت النعناع برائحته المنعشة في علاج الربو وتهدئة السعال من خلال السماح للهواء بدخول القصبة الهوائية.
● يستخدم زيت النعناع بخصائصه المميزة في صناعة مثبطات السعال لما له من قدرة ممتازة على تطهير الصدر
● يخفف زيت النعناع من احتقان الأنف ونزلات البرد عن طريق توسيع المسالك الهوائية.
● زيت النعناع هو مضاد قوىللتشنجات، ويغير الحالة المزاجية، وهو مهدئ قوي للأعصاب المضطربة، ويخفف التوتر والاكتئاب.
● يهدئ زيت النعناع الجسم ويعطي إحساسًا بالرضا التام والنضارة طويلة الأمد لساعات.
حالات علاج الجهاز التنفسي
يستخدم زيت النعناع لعلاج الأمراض التي تصيب الشعب الهوائية بعدة طرق منها:
● يستخدم الزيت عن طريق الاستنشاق المباشر عن طريق وضع بضع قطرات منه على كرة قطنية أو منديل لمدة 10 دقائق حيث يوسع المسالك الهوائية ويقلل احتقان الأنف والحنجرة ويحسن وظائف الجهاز التنفسي.
● استخدمه عن طريق تدليك 2 إلى 3 قطرات على صدرك لإزالة أي انسداد في رئتيك و جيوبكالأنفية.
● كما يتم استخدامه من خلال نشره حول الغرفة لتحسين وظائف الجهاز التنفسي والتركيز والطاقة، كما يستخدم بوضع قطرة منه تحت الأنف مما يحسن التنفس ويعطي الشعور بالانتعاش ويزيد النشاط والحيوية.
● يجب استعمال بخار زيت النعناع للسعال الشديد من خلال وضع الماء المغلي في وعاء ويتم وضع من 10 – 12 قطرة من الزيت ولكن يجب تغطية الرأس بمنشفة للحصول على التأثير الكامل.
● عند استخدامه، يجب تخفيف الزيت بالزيوت الأخرى مثل زيت جوز الهند أو اللافندر لأن الزيت شديد التركيز ويجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة عدم وضعه مباشرة على الجلد.
استخدامات زيت النعناع للشعر
يتم استخراج زيت النعناع من نبات النعناع ويعتبر من الزيوت الأساسية التي يتم استخراجها من النبات ويمتاز باللون الأصفر، حيث يصنع هذا الزيت ببعض تقنيات التقطير الحديثة، ويستخدم لعلاج العديد من المشاكل التي تصيب الجلد والشعر، يحتوي على رائحة لطيفة، لذلك يمكن استخدامه في الشامبو، وكذلك في كريمات البشرة والعديد من منتجات أخرى أخرى
سنتكلم الآن عن بعض استخدامات زيت النعناع وهي كالآتي:
 |
| فوائد زيت النعناع للشعر |
يعتبر زيت النعناع من الزيوت الأساسية التي تحفز نمو الشعر عن طريق تنشيط بصيلات الشعر وزيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، كما أنه مفيد جدًا لفروة الرأس المصاحبة للجفاف حيث يعمل زيت النعناع على تفتيح المسام المغلقة ويعمل بشكل طبيعي أيضًا على تجديد خلايا الجلد.
ويمكن استخدام زيت الزيتون عن طريق إضافته إلى الشامبو المعتاد بإضافة حوالي قطرتين أو حوالي ثلاث قطرات من هذا الزيت، كما يمكن استخدامه بطرق أخرى وهذه الطريقة على النحو التالي:
المكونات
● ستحتاج إلى حوالي 5 قطرات من زيت النعناع فوق زيت جوز الهند.
● ستحتاج إلى حوالي ملعقتين منه وهذا الزيت يجب أن يكون فاترًا.
طريقة التحضير
● يجب مزج زيت النعناع الدافئ مع زيت جوز الهند الفاتر معًا.
● ثم دلكي هذا المزيج جيداً في فروة الرأس ثم اتركيه لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
● ثم اغسلي شعرك جيداً بالشامبو.
● للحصول على نتيجة فعالة ومضمونة، يجب تكرار هذه الطريقة مرتين على الأقل في الأسبوع.
ترطيب فروة الرأس
يستخدم زيت النعناع كزيت مغذي ومرطب للشعر لاحتوائه على خصائص تساعد على ترطيب فروة الرأس، ويمكن استخدام زيت النعناع لترطيب الشعر عن طريق:
المكونات:
نحتاج إلى زيت النعناع الأساسي بالإضافة إلى بعض الزيوت الحاملة الأخرى على سبيل المثال زيت الزيتون أو زيت اللوز والزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر وزيت الياسمين أو الزيوت الأخرى الموجودة ويمكن استخدامها أيضًا حيث يستخدم لترطيب الشعر.
طريقة التحضير:
● يتم خلط كل زيت النعناع مع هذا الزيت الناقل الذي تستخدمه، سواء كان زيت الزيتون أو زيت اللوز.
● بعد ذلك يتم وضع هذا الخليط على الشعر ثم يتم تغطيته جيداً بالغطاء الذي يستخدم أثناء الاستحمام.
● ثم يتم تركه على الشعر لفترة 30 دقيقة.
مكافحة تساقط الشعر
يستخدم زيت النعناع لمنع تساقط الشعر الذي يعاني منه الكثير من الناس حيث توجد طرق عديدة لمنع هذا التساقط مثل إضافة الزيت إلى الشامبو أو البلسم، لذلك يمكننا استخدام زيت النعناع لمنع تساقط الشعر بطرق أخرى غير وضعه فوق الشامبو والبلسم. هذه الطريقة هي التالية:
المكونات:
يجب تحضير الزيت العطري للنعناع ببضع قطرات، كما نحتاج إلى الزيت المعتاد لتدليك فروة الرأس، بغض النظر عما إذا كان زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو الزيوت الشائعة الأخرى.
طريقة التحضير والاستخدام:
● نخلط زيت النعناع مع زيوتك المعتادة التي تستخدم لتدليك فروة الرأس.
● ثم يتم تدليك فروة الرأس جيدًا بهذا الخليط ثم يُترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة على الأقل.
● بعد هذا الوقت، يتم غسل الشعر جيدًا بالشامبو.
● إذا كنت تستخدم زيت النعناع على شعرك، فسوف تشعر بالوخز، وإذا كان هذا الإحساس مفرطًا، يمكنك إضافة زيوت أخرى لموازنة تأثيرات هذا الزيت، أو يمكنك غسل فروة الرأس جيدًا فورًا بعد الإحساس بالوخز الشديد.
التخلص من القمل
يعتبر زيت النعناع من الزيوت المهمة جدًا للتخلص من القمل لأنه بالإضافة إلى خصائصه التي يمكن للمبيدات الحشرية التخلص منها، فهو يتمتع برائحة قوية والمنثول الموجود في زيت النعناع يبرد فروة الرأس عند الالتهاب كما أنه يزيل القمل. متلهف، متشوق.
يمكن استخدامه للتخلص من القمل عن طريق:
المكونات:
ستحتاجين إلى زيت النعناع، والذي سوف تأخذين منه حوالي أربع ملاعق كبيرة بالإضافة إلى زيت الزيتون، و ستحتاجين من ملعقة الى ثلاث ملاعق كبيرة.
طريقة التحضير والاستخدام:
● اخلطي زيت النعناع وزيت الزيتون جيدًا معًا.
● ثم يوضع هذا الخليط ويترك على فروة الرأس لمدة تصل إلى نصف ساعة.
مناسب للشعر الدهني
من أهم فوائد زيت النعناع للشعر أنه يستخدم على الأشخاص ذوي الشعر الدهني حيث يتحكم في إنتاج الزيوت في الشعر ويزيل الزيت الزائد ويزيد من رطوبة الشعر.
نصائح واحتياطات لاستخدام زيت النعناع للشعر
هناك بعض النصائح الهامة عند استخدام زيت النعناع للشعر:
● لا يحبذ استخدام زيت النعناع للأفراد الذين يشتكون من مشاكل شعرها الدهني وفروة الرأس، وأيضًا من جفاف فروة الرأس أو ضعف في بصيلات الشعر.
● يعمل المنثول على تهيج الجلد وفروة الرأس لذلك يجب وضع نقطتين على مكان صغير قبل استخدامه.
● يجب تخفيف زيت النعناع بالزيوت الأخرى الحاملة ، لأنه لو تم استخدامه لوحده سوف يسبب بعض الوخز والحرقان، لذلك يجب غسل الشعر مباشرة والذهاب مباشرة إلى الطبيب في حالة تهيج وحرق في الرأس لكي يتم وصف العلاج المناسب للشعر.
● يتم الحذر عند استخدامه لعدم حدوث أي آثار جانبية حول العين.
● يجب الحذر عند استخدام زيت النعناع على وجه الطفل أو صدره أو الأطفال الرضع يمكن أن يحدث صعوبات التنفس، خاصة عند استنشاق المنثول، لذلك يجب توخي الحذر عند استخدامه للأطفال.
استخدامات زيت النعناع للبشرة
● كثير من النساء تحب إشراقوجهها وهذا باستخدام زيت النعناع للحصول على بشرة أكثر نضارة لاحتوائه على المنثول.
● يمكن استخدامه لمشاكل البشرة بأنواعها مثل حب الشباب أو البثور أو بعض الأمراض الجلدية.
● أما زيت النعناع العطري يحتوي على العديد من الفوائد ومن أهمها:
مقاومة البثور وحب الشباب
يتمتع زيت النعناع بخواص طبيعية مضادة للميكروبات ومضادة للميكروبات، لذا فإن دهنه موضعيًا على الجلد بطريقة معينة يمكن أن يساعد في تطهير وتعقيم البشرة وتخليصها من البكتيريا وبعض العوامل التي يمكن أن تسبب حب الشباب وظهوره.
فوائد زيت النعناع للثدي
● تعاني بعض النساء المرضعات من تشقق الحلمات أو تقرح الحلمات، ويمكن أن يساعد استخدام زيت النعناع بأي من أشكاله الصديقة للبشرة في التخفيف من هذه الأنواع من المشاكل لأن المنثول هو أحد المكونات الطبيعية في زيت النعناع ويمكن أن تساعد هذه المادة في التخفيف للأعراض.
● وتجدر الإشارة إلى أن استنشاق الرضيع لرائحة هذا الزيت يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات في الجهاز التنفسي، لذلك تنصح المرأة المرضعة باستخدام زيت النعناع فقط بعد انتهاء جلسة الرضاعة ويجب مسحه من الحلمة قبل الرضاعة في جلسة الرضاعة التالية.
تخفيف حكة الجلد
● يمكن أن يساعد تطبيق زيت النعناع موضعيًا على الجلد في تهدئة حكة الجلد، بما في ذلك الأنواع الشديدة، حيث أظهرت نتائج إحدى الدراسات أن استخدام هذا الزيت العطري يمكن أن يكون فعالًا في علاج حكة الجلد عند النساء الحوامل.
● وأظهرت دراسة أخرى أن التطبيق الموضعي لتركيبة علاجية محددة تحتوي على زيت النعناع على الجلد يمكن أن تساعد في تخفيف حكة الجلد المرتبطة ببعض الندبات الضخامية التي يمكن أن تحدث نتيجة حروق الجلد.
فوائد زيت النعناع للبشرة المختلفة
● يبرد البشرة ويمنحها شعوراً بالانتعاش.
● ويغذي البشرة المتعبة ويحسن البشرة بشكل عام وخاصة البشرة الدهنية.
● ومقاومة بعض مشاكل الجلد الأخرى، مثل: حروق الشمس، والرؤوس السوداء، والسعفة، والربو، والتهاب الجلد.
مهديء للأعصاب وآلام العضلات
يحتوي زيت النعناع على العديد من الفوائد المحتملة الأخرى، وفيما يلي قائمة بأكثرها شيوعًا:
● يقلل ويهدئ آلام العضلات والمفاصل.
● تحسين مستويات الطاقة في الجسم وزيادتها، الأمر الذي يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن.
● مقاومة بعض أمراض الجهاز التنفسي أو تقليل مخاطر الإصابة به، مثل: احتقان الجيوب الأنفية والربو والسعال ونزلات البرد.
● يقلل جفاف فروة الرأس يحفز نمو الشعر وإنباته.
● مقاومة وتسكين بعض أنواع الصداع مثل: B. الصداع النصفي.
● فوائد أخرى مثل: كبح الشهية وعلاج التقلصات وتحسين الهضم وتخفيف الغثيان وتحسين صحة الفم وتحسين الدورة الدموية.
كيف يمكنك الاستفادة من زيت النعناع للبشرة؟
وللحصول على فوائد زيت النعناع للبشرة يمكنك استخدامه بطرق مختلفة كالآتي:
● لعلاج حروق الشمس: اخلطي عدة قطرات من زيت النعناع مع كمية قليلة من زيت جوز الهند، ثم ضعي المزيج على المنطقة المحروقة.
● لتنظيف البشرة: اخلطي ملعقتين كبيرتين من هريس الخيار مع ملعقتين كبيرتين من الطين وبضع قطرات من زيت النعناع الأساسي الذي قمت بتخفيفه سابقًا، ضعي القناع على الوجه واغسليه عندما يجف تمامًا. كرر العملية مرتين في الأسبوع للحصول على النتائج التي تريدها.
● لتقشير البشرة: اخلطي بضع قطرات من زيت النعناع مع ملعقة كبيرة أو اثنتين من زيت الزيتون و 3 ملاعق صغيرة من الملح، ثم دلكي هذا المزيج برفق على وجهك. كرر هذه الطريقة كل 3 أيام.
قد تكون الفوائد الجلدية لزيت النعناع موجودة بالفعل، لكن هذا لا يعني أن التطبيق الموضعي لهذا الزيت على الجلد يمكن أن يكون له أضرار ومضاعفات محتملة، مثل:
● المضاعفات الصحية المحتملة من الرضاعة الطبيعية والحوامل.
● يمكن أن تنشأ مضاعفات خطيرة عند الرضع من استنشاق المنثول، والذي يوجد بشكل طبيعي في زيت النعناع.
زيت النعناع للمناطق الحساسة
● يساعد زيت النعناع على تحفيز المتعة الجنسية لدى النساء ويزيد من الشعور بالمتعة أثناء العلاقة الحميمة.
● يحفز زيت النعناع الإحساس والشعور بالخلايا الطرفية العصبية، مما يؤدي عند استخدامه موضعياً إلى زيادة الشعور بالسعادة لدى النساء.
● يزيد زيت النعناع من إفراز الهرمون المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية في دماغ المرأة عند استنشاق زيت النعناع قبل العلاقة الحميمة.
● يمكن دهن زيت النعناع موضعيًا على الجسم أو الأعضاء المستخدمة للإثارة عند النساء، حيث يساعد على تحسين تدفق الدم في الأوعية الدموية وزيادة الأكسجين في الأعضاء مما يزيد من نشاطها وفعاليتها، ويزيد من عملية الاستثارة عند النساء أثناء العلاقة.
● يجعل زيت النعناع العقل أكثر فاعلية مع الإشارات العصبية المسؤولة عن زيادة الرغبة الجنسية والإثارة عند استخدام الزيت موضعيًا لدى النساء.
دراسات وبحوث هامة
● في عام 2012 نشرت جامعة كلايتون دراسة ودراسة حول دور وأهمية زيت النعناع في تقليل قوة وآثار الصداع والقيء والغثيان بعد الجراحة، بما في ذلك العملية القيصرية. استجابت مجموعة كبيرة من الأمهات رائحة زيت النعناع لتخفيف الصداع وغثيان ما بعد الولادة.
● نظرًا لأهمية وفوائد زيت النعناع، يفضل الباحثون والعلماء استخدام زيت النعناع كأقراص وكبسولات للتأكد من استلامها وكتابتها كوصفة طبية.
● سارع الباحثون إلى إدخال زيت النعناع كعنصر أساسي في معجون الأسنان والعلكة لضمان استخدامه من قبل أكبر عدد ممكن من الناس وجني فوائده الصحية للفم والأسنان واللثة.
● هناك أيضًا دراسة حديثة تهدف إلى تحديد أهمية ودور زيت النعناع في علاج متلازمة القولون العصبي (IBS).
أضرار زيت النعناع للذكور
هناك دراسات لأضرار وفوائد زيت النعناع التي تمت على الذكور لذلك سنتعرف عليها كالآتي: أضرار زيت النعناع للذكور
● يؤدي تناول النعناع إلى فقدان إحساس الرجل بالرغبة الجنسية، مهما تعرضت لتأثيرات زوجته.
● يحتوي النعناع على مادة تعرف باسم المنثول، والتي تجعل هرمون الذكورة يتحول إلى هرمون أنثوي.
● مما يؤدي بمرور الوقت إلى فقدان كامل للرغبة الجنسية ومن ثم يسبب العقم وصعوبة الحمل بالإضافة إلى المنشطات التي يصفها.
● يسبب الهدوء والنعاس ثم يفقد الرجل الرغبة ويؤثر سلباً على قدرته وإنباته مهما كانت محفزاته.
فوائد النعناع للذكور
● تم استخدام زيت النعناع في الماضي للتخدير، لذلك يقوم بعض الأشخاص بتطبيق زيت النعناع على القضيب حتى لا يشعروا بأي شيء ويصبحون مخدرين تمامًا مما يؤخر عملية القذف.
● يستخدم زيت النعناع أثناء الجماع ولا يسبب أي ضرر حتى لو تم امتصاصه في الأعضاء التناسلية فهو آمن جدا.
● يتمتع زيت النعناع برائحة لطيفة تريح الأعصاب والمزاج وتزيد من المتعة الجنسية.
● يحسن المزاج مما يسبب زيادة الرضا الجنسي لكلا الطرفين ورغبة كل منهما في إطالة العملية الجنسية لأطول فترة ممكنة.
● يخفف آلام العضلات والالتهابات المختلفة كما يستخدم كمضاد للحرارة ، حيث أنه مهدئ وفعال في علاج العديد من الأمراض، وكذلك يستخدم في إنتاج العديد من الأدوية.
● رائحته اللطيفة تزيد من رغبة الزوجين في ممارسة الجنس لفترة أطول.
● يؤخر القذف المبكر بعد استخدام زيت النعناع يساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون من هرمون الذكورة.
● كثير من الناس يعتبرون النعناع مشروبًا للنساء أيضًا لأنه يزيد من هرمونات الأنوثة، لذلك ينصح جميع الرجال بعدم تناوله.
● أجرى بعض العلماء تجارب على الفئران وأعطوا النعناع وأظهروا اضطرابات في وظائف الخصية.
● كما ذكر علماء أمريكيون أن شرب النعناع للرجال يقلل من ظهور الشعر ويعزز ظهور العلامات الأنثوية.
كيفية حل مشاكل زيت النعناع للذكور
● يؤدي خلط النعناع بالليمون إلى زيادة الخصوبة لأن النعناع يقلل من الرغبة الجنسية، بينما الليمون على العكس يزيد من الرغبة الجنسية، لذلك فإن خلط الليمون بالنعناع يزيد من عمل الخصيتين ويزيد القدرة الجنسية ويمهد الطريق لعملية جنسية صحية.
● ولأن الليمون ينشط الدورة الدموية فهو يزيد من كمية الدم التي تصل إلى القضيب لمساعدته على الانتصاب، والليمون مقوي قوي للذاكرة ، ويزيد الانتباه ويزيد من القدرة على الإدراك والوعي.
● لذا فإن خلط الليمون بالنعناع يفيد الجنس أكثر من الضرر لأن الليمون يلغي تأثير النعناع الذي يعمل على إرخاء العضلات.
● يساعد على زيادة قوة الانتصاب ويقلل من التوتر والتشنجات ويعمل على تنشيط وزيادة خلايا الدم اللازمة لانتصاب القضيب الذكري.
● استخدام زيت النعناع لاحتوائه على الزولين وخلات الميثيل وهذه المواد تزيد من التركيز والانتباه العلاماتالحسية وتزيد من الرغبة في أي تأثير يصيب القضيب.
● يضعه في حالة قبول قوية مع الاهتمام والتركيز والقدرة على تبادل هذه الإشارات الحسية بما يناسبهم.
اضرار زيت النعناع
يعد استخدام زيت النعناع باعتدال آمنًا لمعظم الأشخاص، ولكن الاستخدام المفرط يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، وفيما يلي أشهر أضرار زيت النعناع:
1. الحموضة المعوية
يعمل زيت النعناع على استرخاء العضلة العاصرة بين المريء والمعدة، مما يتسبب في عودة حمض المعدة إلى المريء ويمكن أن يسبب أيضًا الغثيان وآلام المعدة وجفاف الفم، ولذلك يجب تجنبه خاصة عند الأشخاص المصابين بمرض الجزر المعدي المريئي أو ارتجاعالمريء وفتق الحجاب الحاجز.
2. ردود الفعل التحسسية
يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية تجاه استخدام زيت النعناع على الجلد، مثل: الاحمرار والصداع والطفح الجلدي وتهيج الجلد، وقد يعاني البعض الآخر من ظهور بثور في الأنف والفم خاصة عند استنشاق زيت النعناع.
3. التفاعلات مع بعض الأدوية
يتفاعل زيت النعناع مع بعض الأدوية مسبباً بعض الآثار الجانبية، ومن أشهر الأدوية التي يمكن أن تتفاعل مع الزيت مضادات الحموضة.
يمكن لزيت النعناع أيضًا أن يزيد من مستويات بعض الأدوية في الدم، مثل: مضادات الاكتئاب مثل أميتريبتيلين، بينما يمكن أن يؤثر على معدل امتصاص الآخرين، مثل: الإيبوبروفين والديازيبام والوارفارين.
4. بطء معدل ضربات القلب
يعمل زيت النعناع على إبطاء معدل ضربات القلب، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية الامتناع عن استخدام هذا الزيت.
5. مشاكل التنفس عند الأطفال والرضع
يتسبب استنشاق زيت النعناع عند الرضع والأطفال في تقلصات تمنعهم من التنفس ويمكن أن تؤدي أحيانًا إلى أمراض أكثر خطورة.
6. مشاكل أخرى
من أبرز الأضرار الناتجة عن الاستخدام المفرط لزيت النعناع الصداع الشديد والدوخة، وقد يعاني البعض من ضعف العضلات وتشنجات وصعوبة في التنفس وحرقان في فتحة الشرج بسبب الجرعات العالية.
نصائح حول الاستخدام السليم لزيت النعناع
بعد التعرف على سلبيات وفوائد زيت النعناع، إليك بعض النصائح الأساسية والطرق الآمنة لاستخدامه:
● يقلل زيت النعناع أحيانًا من امتصاص الحديد، لذلك يوصي بترك ثلاث ساعات على الأقل بين مكملات الحديد وزيت النعناع.
● من المنطقي شرب زيت النعناع ولكن بكميات قليلة لا تزيد عن نقطة أو نقطتين لأن الاستهلاك المفرط يمكن أن يكون سامًا وخاصة للكلى.
● عند دهن زيت النعناع على البشرة، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة، يوصى بتخفيفه بزيت آخر، مثل زيت جوز الهند، والتأكد من عدم وجود حساسية عند استخدامه.
● يوصى باستشارة الطبيب قبل استخدامه ومناقشة مخاطره وفوائده لتلافي أضرارزيت النعناع.
● يُنصح النساء الحوامل والمرضعات بتجنب استخدامه حيث لم تثبت الدراسات ما إذا كان استخدامه آمنًا أم لا.
فوائد زيت النعناع العطري
يشتهر زيت النعناع الأساسي بتأثيراته المضادة للعدوى والمضادة للالتهابات، فضلاً عن اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة يمكن لزيت النعناع أيضًا أن يضع حدًا لنوبات القلق ويهدئ الأعصاب فهو دائمًا في متناول اليد.
يستخدم زيت النعناع العطري كزيت مقشع و طاردللبلغم ويستخدم بشكل أساسي في التهابات الأذن والأنف والحنجرة والجهاز التنفسي.
يعزز تسييل المخاط وطرده من الشعب الهوائية، كما أنه فعال للغاية في الحالات التالية:
● التهاب شعبي.
● عدوى الجهاز التنفسي.
● التهاب الجيوب الأنفية.
● السعال الدهني.
● يستخدم كحمام أو مساج بعد التخفيف بنوع من الزيت النباتي، حيث يقوم بتدليك الجزء العلوي من الجسم من جانب الصدر والظهر.
● زيت النعناع الأساسي مقوي للجهاز الهضمي ومنبه للمرارة ويوصى به بشدة لاضطرابات الجهاز الهضمي.
● إنه غني بالكيتونات والتربينات، مما يجعل عملية الهضم أسهل ويعزز إنتاج الصفراء في الكبد. كما أن له تأثيرًا قويًا على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو نقص في الصفراء.
● ضعي بضع قطرات على المعدة بعد مزجها بأي زيت نباتي تفضله.
● زيت النعناع مضاد للفيروسات والفطريات، لذا فهو يمنع الطفيليات من النمو في الجسم، بما في ذلك الديدان.
● يتم تطبيقه موضعياً على البطن بعد التخفيف. يحتوي زيت النعناع أيضًا على حاجز وقائي طبيعي ضد الفيروسات. ونتيجة لذلك، يؤخر تقدمه ويعيق نموه السريع. في هذه الحالة يفضل تناوله في صورة غارقة.
الاستخدامات التجميلية
● يعزز زيت النعناع الأساسي من إعادة بناء الجلد
● على الرغم من عدم استخدامه كثيرًا في مستحضرات التجميل، إلا أن زيت النعناع العطري يقدر برائحته.
● يمكن دمج زيت النعناع تمامًا مع العديد من الوصفات المنزلية لمعجون الأسنان ؛ يعطيها الطعم المألوف للعلكة مع طعم الكلوروفيل.
● يساعد زيت النعناع على التئام الجروح الصغيرة وعلاجها بشكل فعال وتقليل الندبات.
● نظرًا لأنه يعزز إعادة بناء الجلد، فإنه يعمل أيضًا على آثار حب الشباب، على سبيل المثال.
● زيت النعناع مضاد للالتهابات ويعالج الآلام التي تسببها البثور الكبيرة. يوصى بدمجه في وصفات وكريمات منزلك.
الاستخدامات الصحية
● زيت النعناع العطري هو مسكن للتوتر ومزيل للضغط
● هنا أيضًا، زيت النعناع الأساسي له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي بفضل الكيتونات التي يحتوي عليها.
● على هذا النحو، فهو مليء بالفضائل المهدئة ويساعد في تقليل الحالات المرتبطة بالتوتر أو التوتر المزمن أو القلق.
● يُنصح باستخدام زيت النعناع العطري للقلق والتوتر والعصبية لأنه يحارب أيضًا الصدمات العاطفية وفقدان الثقة بالنفس والاكتئاب الموسمي والإرهاق العصبي. يتم استخدامه كعامل نقع في هذه الحالات لأنه له تأثير كبير.
تحذيرات وموانع استخدام زيت النعناع العطري وطرق التطبيق
● يجب استخدام زيت النعناع الأساسي بحذر شديد مثل الأنواع الأخرى من النعناع فهو سام للأعصاب.
● وفقًا لذلك يُمنع منعًا باتًا على النساء الحوامل والمرضعات، وكذلك الأطفال دون سن 6 سنوات.
● لا ينصح باستخدامه على حصوات المرارة.
● عند وضعه على الجلد، يجب تخفيفه بنوع من الزيت النباتي لأنه يهيج الجلد نفسه.
● تأكد من أنك لا تتجاوز 20 في المائة من زيت النعناع مقابل 80 في المائة من الزيت النباتي واخلطه جيدًا قبل وضعه على الجسم.
● استخدم فقط 3 في المائة كحد أقصى من زيت النعناع الممزوج بزيت نباتي للعناية بالوجه.
● إذا كنت تستخدمه كنقع، قم بتخفيف زيت النعناع بزيت آخر، من 15 إلى 20 بالمائة من زيت النعناع إلى 80 إلى 85 بالمائة من الزيوت الأخرى.
● بالنسبة للاستنشاق، فهو مناسب للبالغين والمراهقين والأطفال من سن 6 سنوات، ولكن يجب توخي الحذر لضمان عدم استخدامه كثيرًا.
 |
| فوائد زيت النعناع للمفاصل |
فوائد زيت النعناع للمفاصل
أكد العلماء أن زيت النعناع من الزيوت المستخدمة في إنتاج الكريمات المسكنة لآلام المفاصل ولتسهيل الحركة والمرونة ، الأمر الذي دفع الأطباء إلى نصح الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل بوضع طبقة من زيت النعناع في الدول التي يوجد فيها. يؤذيهم.
طريقة الاستخدام:
● تطبيق زيت النعناع مرتين في اليوم يقلل من التهاب المفاصل.
● بفضل المواد المضادة للالتهابات ، فهو يساعد على تحسين حركة المفاصل وتخفيف الآلام.
● يخفف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل.
● له تأثير مخدر خفيف يساعد في تقليل التورم والألم.
وفي الختام لقد تعرفنا على فوائد زيت النعناع واستخداماته وأضراره بالنسبة للنساء والرجال وأيضًا على المفاصل والشعر والصحة العامة والبشرة وكل ما يخص من طرق التحضير بالنسبة لشراب النعناع أو استنشاقه كبخار زيت النعناع.
