الزيوت الطبيعية وفوائدها

 

الزيوت الطبيعية وفوائدها

الزيوت الطبيعية وفوائدها قائمة طويلة يجب علينا معرفتها جيدا لأنها تتميز بفوائد رائعة للغاية إذ تعمل على تقليل التوتر وتعالج الالتهابات الفطرية وتساعدك على النوم بشكل عميق فهي مستخلصة من النباتات بشكل مركز عملية حيث توفر عملية التقطير تحول جوهر النبات إلى شكل سائل للعديد من الاستخدامات الطبية والترفيهية كما تتوفر مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية إذ تحظ بعض هذه الزيوت بشعبية كبيرة لرائحتها المنعشة فيما يدعي البعض الآخر أن الزيوت الطبيعية تمتلك خصائص علاجية قوية لكن يمكن ان يكون لفعاليتها آثار جانبية ينبغي أن تكون على دراية بها.

كما نعلم جميعًا أن الزيوت الطبيعية وفوائدها عديدة لكن المشكلة تكمن في كيفية استخدام الناس لها فغالبًا ما تستخدم الزيوت الأساسية في العلاج بالروائح وهو شكل من أشكال الطب البديل تستخدم فيه المستخلصات النباتية لدعم الصحة ومع ذلك فإن بعض الادعاءات الصحية المرتبطة بهذه الزيوت مثيرة للجدل.

إذا كنت ترغب بمعرفة المزيد من المعلومات عن الزيوت الطبيعية وفوائدها وأهم أنواعها والأغراض التي تستخدم من أجلها فأنت في المكان الصحيح، في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة بالزيوت الطبيعية وفوائدها والعديد غيرها، تابع القراءة حتى النهاية.

 

ما هي الزيوت الطبيعية وأنواعها 

الزيوت الطبيعية هي مركبات مستخرجة من النباتات تلتقط رائحة النبات ونكهته وجوهره كما تعطي المركبات العطرية الفريدة كل زيت أساسي جوهره المميز ويتم الحصول على الزيوت الطبيعية من خلال التقطير عن طريق البخار أو الماء أو الطرق الميكانيكية الاخرى مثل الضغط على البارد وبمجرد استخلاص المواد الكيميائية العطرية يتم دمجها مع زيت ناقل للحصول على زيت طبيعي جاهز للاستخدام.

تعتبر طريقة الحصول على الزيوت الطبيعية وفوائدها مهمة معقدة لأن الزيوت الأساسية التي يتم الحصول عليها من خلال العمليات الكيميائية لا تعتبر زيوت طبيعية حقيقية فالزيوت الطبيعية هي مستخلصات نباتية مركزة حيث يتطلب الأمر كمية كبيرة جدًا من النباتات للحصول على الزيوت الأساسية والتي يمكن أن تجعل بعضها باهظ الثمن.

مثلا يتطلب الأمر حوالي 250 رطلاً من زهرة اللافندر لصنع 1 رطل من زيت اللافندر الأساسي! وحوالي 5000 رطل من بتلات الورد أو بلسم الليمون لصنع 1 رطل من زيت الورد أو بلسم الليمون العطري.

  فوائد الزيوت الطبيعية بشهادة الطب الحديث 

تحتل الزيوت الأساسية مكانة بارزة في الطب التقليدي والشعبي حول العالم كما أن الطب الحديث يدعم العديد من الادعاءات القديمة حول هذه الزيوت الطبيعية لما لها من فوائد ملموسة بما في ذلك:

 

–         الحد من التوتر

تستخدم العديد من الزيوت الطبيعية في العلاج بالروائح للسيطرة على التوتر والقلق فعلى سبيل المثال وجد العلماء أن زيت البرتقال له تأثير في تقليل القلق لدى الأشخاص الذين أجريت عليهم التجارب واستنشقوا 2.5 أو 5 أو 10 قطرات لكن تبقى هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتأكد من صحة هذه الادعاءات طبيًا إلا أن النتائج الأولية كانت واعدة.

 

–         معالجة الالتهابات الفطرية

أثبتت الدراسات الطبية للفوائد التي يوفرها زيت شجرة الشاي نتائج واعدة فيما يتعلق بالصفات المضادة للميكروبات التي طالما روج لها الطب التقليدي حيث تم استخدام هذا الزيت لعلاج أقدام الرياضيين وفطريات الفم والالتهابات الفطرية مثل المبيضات.

 

–         تحسين جودة النوم

يُعتقد أن العطر المريح لزيت اللافندر يحسن من جودة النوم حيث اختبر العلماء هذا الادعاء على كبار السن المصابين بالخرف ووجدوا أن رش الزيت العطري للافندر على المناشف حول الوسائد زاد بشكل كبير من وقت نومهم مما يساعدهم على النوم لفترة أطول من السابق.

 

–         مضادات أكسدة فعالة

العديد من الزيوت الطبيعية لها فوائد وخصائص مضادة للأكسدة حيث تساعد مضادات الأكسدة في منع تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة إذ يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى أمراض خطيرة مثل السرطان ويهتم الباحثون بالكيفية التي يمكن أن تؤدي بها إضافة الزيوت الأساسية إلى الطعام إلى زيادة استهلاكنا لمضادات الأكسدة وإطالة العمر الافتراضي من خلالها.

 

–         علاج الصداع النفسي

في عام 2018 وجدت دراستان صغيرتان أن وضع مزيج من زيت النعناع والإيثانول على جباه المشاركين في الدراسات قد خفف من آلام الصداع ووجع الرأس كما لاحظت الدراسات الحديثة أيضًا انخفاض آلام الصداع بعد تطبيق زيت النعناع والخزامى على الجلد وعلاوة على ذلك قد تم اقتراح أن وضع مزيج من زيت البابونج وزيت السمسم على الصدغ قد يعالج الصداع والصداع النصفي وهو يعتبر علاج فارسي تقليدي قديم لمعالجة للصداع.

 

طريقة استخدام الزيوت الطبيعية

تستخدم الزيوت الطبيعية العطرية بشكل شائع في الممارسات الطبية والعلاجية حيث يتم استخدامها بطرق مختلفة ولا يجب ابتلاع هذه الزيوت إذ يمكن أن تتفاعل المواد الكيميائية الموجودة في الزيوت الأساسية مع جسمك بعدة طرق.

عند وضع الزيوت الطبيعية على بشرتك يتم امتصاص بعض المواد الكيميائية النباتية من قبل البشرة ويعتقد الأطباء أن هناك طرق تطبيق معينة يمكن أن تحسن من عملية الامتصاص مثل وضعه بدرجة حرارة عالية أو على مناطق مختلفة من الجسم ومع ذلك لا يوجد بحث في هذا المجال يؤكد صحة ما سبق.

يمكن أن يؤدي استنشاق الروائح من الزيوت الطبيعية إلى تحفيز مناطق من الجهاز الحوفي وهو جزء من الدماغ يلعب دورًا هامًا في العواطف والسلوكيات وحاسة الشم والذاكرة طويلة المدى ومن المثير للاهتمام أن الجهاز الحوفي له دور كبير في تكوين الذكريات حيث يمكن أن يفسر هذا جزئيًا لماذا تتمكن للروائح المألوفة أن تثير الذكريات أو المشاعر.

بالإضافة لما سبق، يلعب الجهاز الحوفي أيضًا دورًا في التحكم في العديد من الوظائف الفسيولوجية اللاإرادية مثل التنفس ومعدل ضربات القلب وضغط الدم وعلى هذا النحو يدعي بعض الناس أن الزيوت الأساسية يمكن أن تؤثر في الجسم ومع ذلك هذا لم يتم تأكيده في الدراسات الطبية.

 

أهم أنواع الزيوت الطبيعية المفيدة للجسم

–         زيت اللافندر

اللافندرهو زيت عطري لطيف وله الكثير من الفوائد حيث يمكنك استخدامه بعدة طرق بما في ذلك إمكانية إضافته إلى الحمام أو حوض الاستحمام كعلاج عطري أو إضافته إلى الماء لصنع رذاذ ونشره في الغرفة أو على الجسم أو حتى دمجه مع زيت طبيعي أخر لصنع زيت الجسم.

يمكن أن يساعد زيت اللافندر في التخلص من التوتر والألم والنوم حيث تنص الدراسات أنه قبل اكتشاف المطهرات كان زيت اللافندر يستخدم كمادة تعقيم وتنظيف في المستشفيات وهناك أيضًا دراسات تشير إلى أن استخدام زيت اللافندر يمكن أن يعطل الهرمونات لدى الأولاد الصغار.

 

–         زيت شجرة الشاي

تنص الدراسات أن معظم الناس يستخدمون زيت شجرة الشاي كمطهر أو مضاد للميكروبات أو مضاد للفطريات كما يمكنك أيضًا استخدامه للمساعدة في التخلص من حب الشباب حيث يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب بشكل أسرع.

 

–         زيت اللبان

يمكن أن يساعد زيت اللبان المعروف باسم “ملك الزيوت” في علاج الالتهابات وتعديل المزاج وتحسين جودة النوم حيث أظهرت الدراسات أن هذا الزيت يمكن أن يخفف من تأثير مرض الربو وقد يمنع أمراض اللثة.

زيت اللبان له رائحة خشبية حارة ويمكن استخدامه كعلاج بالروائح ويمكن العثور عليه كمركب في كريمات البشرة لكن يجدر بك تخفيف زيت اللبان قبل وضعه على بشرتك.

 

–         زيت النعناع

من المعروف أن زيت النعناع يمكن ان يكون مضادًا للالتهابات ومضادًا للفطريات ومضادًا للميكروبات ويعمل على تخفيف الصداع ومحاربة التعب ورفع المزاج وتقليل تقلصات الأمعاء كما     يدعم عملية الهضم ويدعم الذاكرة طويلة الأمد.

بالإضافة لما سبق، يمكن لشاي النعناع أن يهدئ معدتك أيضًا إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي أو تهيج المعدة فهو لطيف للغاية وسهل الاستخدام.

 

اقرأ أيضًا: فاكهة القشطة | السلاح الفتاك لمحاربة السرطان